• 準備時間 10分鐘
  • 料理時間 30分鐘
  • 難易度 簡單
  • 份數 4人份

來自米其林三星主廚赫斯頓・布魯門索(Heston Blumenthal)的經典作品,這道牛排料理不僅講求技術,更是對風味的極致挑戰。從翻面節奏到搭配的雙醬(委內瑞拉風味的 Guasacaca 瓦薩卡卡醬與香草爆棚的 Chimichurri 阿根廷青醬),每一個細節都來自赫斯頓對科學與料理融合的熱愛。無論你是週末料理玩家還是資深燒烤老饕,這道牛排都能成為你料理履歷上的星級代表作。

準備食材如下

牛排(肋眼)

4 份 牛排


Guasacaca 瓦薩卡卡醬

這是一款來自南美的酪梨風味醬,口感滑順,帶點酸香,非常適合搭配炭烤肉品。


白洋蔥(去皮切碎):50g


青椒:230g


熟酪梨(去皮去籽):450g


大蒜(切碎):10g


巴西里葉:30g


白酒醋:80g


香菜葉:20g


鹽:6g


橄欖油:200g


做法:

將所有材料放入果汁機或食物調理機中。
攪打至順滑。
裝入密封容器冷藏備用。

Chimichurri 阿根廷青醬

這道香料爆表的醬料帶有微辣與清新草本香,真可說是紅肉的靈魂搭配。


紅辣椒(如紅墨西哥辣椒):50g


白酒醋:30g


薄荷葉:30g


香菜葉:10g


羅勒葉:10g


龍蒿葉:20g


巴西里葉(平葉):60g


大蒜(去皮):5g


鹽:6g


橄欖油:120g


做法:

將所有材料放入果汁機或食物調理機中。
攪打至「細碎但保有顆粒」的狀態。
裝入密封容器冷藏備用。

料理方法如下

  • 步驟1:
    預熱燒烤爐至非常高溫(建議使用4KFUSIONHUB II 炭火燒烤爐以達理想火候)。
  • 步驟2:
    將肋眼牛排兩面灑鹽調味。
  • 步驟3:
    放上烤網,每15秒翻面一次,這樣可讓肉均勻受熱、鎖住肉汁。
  • 步驟4:
    厚度約2公分的牛排,大約只需烤2分鐘即可達到五分熟(中等偏生)。
  • 步驟5:
    插入溫度探針,當牛排內部溫度比目標溫度低約5°C 時取出(例如中等熟為54°C,就在49°C時取出)。
  • 步驟6:
    將牛排放在網架上靜置5分鐘,讓肉汁均勻分布並完成餘熱烹調。
  • 步驟7:
    逆紋切片,搭配兩款醬料一起上桌。

📌 小撇步:

  • 牛排靜置是關鍵,千萬不要省略。

  • 使用內建探針的4K 或自備溫度計,更能精準掌握內溫變化。

  • 兩種醬都可提前準備並冷藏保存1~2天。

A HESTON BLUMENTHAL CREATION

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